JAKARTA, GESAHKITA COM—Berapa kali waktu yang tepat untuk mengenakan pakaian tanpa mencucinya seringkali lebih didasarkan pada cerita kebiasaan atau nasehat seseorang daripada nasihat profesional.
Pengguna TikTok, Allison Delperdang memulai debat online yang memanas ketika dia memposting video pada 10 Januari yang mengatakan bahwa dia memakai piyama yang sama beberapa kali.
“Ketika saya masih muda, orang tua saya selalu menyuruh kami memakai piyama … beberapa malam berturut-turut karena tidak kotor, dan saya masih melakukannya sebagai orang dewasa,” katanya. “Saya perlu tahu apakah, seperti, sebagai orang dewasa kita masih melakukan itu, atau haruskah saya benar-benar membuat pakaian kotor setiap malam?”
Jawabannya untuk piyama serta pakaian lainnya – secara teknis bergantung pada aspek pribadi seperti tingkat keringat dan gaya hidup, meskipun bagi banyak orang lainnya, faktor yang lebih abstrak mungkin ikut berperan, kata para ahli.
Keyakinan kita tentang kebersihan pakaian sebagian besar “sosial dan budaya,” kata Dr. Anthony Rossi, asisten dokter kulit di Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York City dan rekan dari American Academy of Dermatology.
“Orang-orang cenderung terlalu banyak mencuci dan ‘kebersihan’ diri mereka sendiri, karena terutama di Amerika, kami memiliki kemewahan untuk dapat melakukan semua itu sepanjang waktu.”
Mengenakan kembali pakaian yang sama – terutama pada hari-hari berturut-turut – “terkait dengan menghindari kelelahan pengambilan keputusan, sehingga mengenakan pakaian yang sama melibatkan lebih sedikit pengambilan keputusan dan lebih sedikit stres setiap pagi,” kata Manal Mohammed, dosen senior mikrobiologi medis di University of Westminster di London.
Tidak tahu kapan harus mencuci pakaian dapat menimbulkan konsekuensi pada kedua ujung spektrum. Mencucinya terlalu jarang dapat menyebabkan masalah kulit atau infeksi, dan terlalu sering mencucinya dapat merusak pakaian Anda. Yang terakhir juga dapat mengakibatkan cucian yang tidak perlu dan penggunaan sumber daya.
Berikut adalah beberapa prinsip panduan untuk membantu Anda menentukan kapan pakaian dapat dipakai lagi tanpa dicuci dan kapan saatnya membuangnya ke dalam keranjang.
Aturan universal: Apa yang harus Anda cuci
Tidak ada aturan pasti berapa kali Anda boleh mengenakan pakaian lagi, tetapi para ahli mengatakan ada beberapa jenis pakaian yang harus dicuci setelah digunakan: pakaian dalam, kaus kaki, celana ketat, legging, dan pakaian olahraga. Nasihat ini juga berlaku untuk pakaian lain yang terkena noda, keringat, bau, atau kotoran yang terlihat, kata Mohammed.
Jenis pakaian ini “di bagian tubuh kita yang memiliki banyak bakteri alami yang hidup di tubuh kita, seperti microbiome, (ragi) dan bakteri kita,” kata Rossi. “Kemudian dari aktivitas sehari-hari, kita berkeringat. Itu hanya menghasilkan kelembapan dan lingkungan tempat bakteri ini dapat berkembang biak.”
Pertumbuhan bakteri yang berlebihan dapat menyebabkan infeksi, jamur, dan masalah kulit lainnya, tambahnya.
Selain bakteri dari keringat, pakaian yang dikenakan di pusat kebugaran atau olahraga dapat bersentuhan dengan bakteri seperti Staphylococcus aureus, yang mengakibatkan infeksi yang umum terjadi di komunitas dan rumah sakit. Infeksi tersebut bisa menjadi serius jika memasuki jaringan internal atau aliran darah.
Beberapa orang mungkin membiarkan pakaian olahraga mereka mengering melalui udara atau pengering, dengan maksud membuatnya aman untuk dipakai lagi keesokan harinya. Tapi pendekatan itu membuat situasi semakin buruk, kata Rossi.
“Panas akan membuat bakteri tumbuh. Panasnya tidak cukup untuk mensterilkannya,” katanya. “Ini benar-benar mencuci dengan sabun dan air (yang Anda butuhkan) – dan terutama dengan air panas, karena itu akan membantu melonggarkan kotoran dan sebum itu dan benar-benar menghilangkan bakteri.”
Mengenai mengapa Anda tidak boleh memakai kaus kaki lagi tanpa mencuci terlebih dahulu, “infeksi jamur pada kaki dan jari kaki merajalela,” kata dokter kulit Dr. Jeremy Fenton, direktur medis untuk Schweiger Dermatology Group di New York City dan instruktur klinis. dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai.
“Di dalam sepatu kita adalah lingkungan yang sempurna untuk membiakkan jamur. Hangat, lembab, gelap.”
Karena itu, sepatu atau sol sepatu harus dicuci di mesin cuci minimal sebulan sekali, kata Rossi.
Pakaian yang bisa Anda pakai ulang
Untuk piyama, pakaian luar, jeans, dan pakaian lainnya, berapa kali Anda dapat memakainya tanpa mencuci didasarkan pada prinsip yang sama untuk pakaian dalam atau pakaian aktif.
“Untuk celana dan baju Anda, saya pikir itu semua adalah tingkat kenyamanan dan seberapa banyak Anda berkeringat sepanjang hari,” kata Rossi. “Banyak orang memakai kaos dalam. Kaos dalam akan menjadi sesuatu untuk dicuci, sedangkan baju atasan Anda tidak perlu dicuci.”
Jika Anda tidak memakai pakaian dalam, Anda perlu mencuci pakaian Anda sebelum memakainya kembali karena bersentuhan dengan kulit kelamin Anda, kata Rossi.
Jika Anda biasanya mandi sebelum tidur, mengenakan pakaian dalam dan sedikit berkeringat saat mengenakan piyama, Anda bisa memakainya selama seminggu tanpa dicuci, kata para ahli. Tetapi jika Anda tidak melakukan hal-hal ini, Anda harus mencucinya setiap saat.
Pakaian luar – seperti mantel atau jaket biasanya tidak perlu dicuci lebih dari sebulan sekali karena tidak menyentuh kulit Anda, kata Rossi. “Kalau dipakai setiap hari, mungkin (mencuci) dua minggu sekali,” usulnya.
Apakah dan seberapa sering mencuci jeans bisa menjadi topik hangat, karena banyak orang ingin menjaga keutuhan kain, yang biasanya lebih kaku dan lebih tahan lama dibandingkan yang lain. Jika jeans tidak berkeringat, kotor atau ternoda, maka tidak perlu sering dicuci, kata Rossi. “Saya pribadi tidak mencuci jeans saya,” tambahnya.
Mohammed merekomendasikan mencuci jeans setiap bulan tetapi diakui itu tergantung pada gaya hidup dan lingkungan Anda.
“Jika seseorang mengatakan kepada saya bahwa mereka mengenakan jeans mereka selama berbulan-bulan dan tidak mencucinya dan mereka tidak memiliki masalah dengan kulit atau masalah dengan bau, saya tidak akan melihat masalah sama sekali,” kata Fenton. .
Pertanyaan terpenting yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri, kata para ahli, ketika mempertimbangkan apakah akan mengenakan sesuatu lagi tanpa mencuci adalah: Apakah baunya? Apakah saya memiliki kondisi kulit, seperti eksim, ruam, atau lesi kulit? Apakah terlihat kotor? Apakah berkeringat? Apakah saya memakai pakaian dalam dengan ini?
“Poin utamanya adalah jawabannya akan sangat bervariasi,” kata Fenton
