JAKARTA, GESAHKITA COM—-Sumber kekaguman yang paling umum bukanlah pemandangan yang indah. Sebaliknya, itu adalah tindakan moral sesama manusia. Mengalami kekaguman memiliki efek samping yang menyehatkan, seperti mengurangi stres, meningkatkan kemurahan hati, dan meningkatkan kepuasan hidup. Lihatlah ke teman, keluarga, dan bahkan orang asing untuk membawa lebih banyak kekaguman dalam hidup Anda.
Begitu kata Ross Pomeroy mengaawali artikel nya kali ini dilansir di laman big think dialih bahasa gesahkita com dan lebih lengkap siuimak dibawah ini.
Pemandangan luar biasa lembah hijau dari puncak gunung; pertunjukan musik yang kuat yang tidak akan pernah Anda lupakan; gedung pencakar langit yang menjulang tinggi hingga ke langit di atas; pandangan yang mengubah perspektif tentang Bumi dari luar angkasa.
Ketika seseorang membayangkan saat-saat yang menakjubkan , orang sering berpikir tentang pemandangan yang membuat indra kewalahan. Memang, pengalaman keluasan ini sering menimbulkan kekaguman, seperti yang dilaporkan banyak orang dalam penelitian peer-review . Tapi itu bukan alasan paling umum mengapa manusia merasa kagum. Ternyata, alasan itu adalah kita .
Dalam percobaan baru -baru ini oleh profesor psikologi Universitas California-Berkeley Dacher Keltner , Co-Director Greater Good Science Center , dan kolaboratornya, psikolog Yang Bai dan Maria Monroy, menghadirkan ribuan peserta dari 26 negara dengan definisi kekaguman: “Berada di hadapan sesuatu yang luas dan misterius yang melampaui pemahaman Anda saat ini tentang dunia.” Kemudian, mereka meminta mereka untuk berbagi kenangan pribadi saat mereka merasa kagum.
Kekuatan kita
Dari sekitar 2.600 narasi yang diberikan peserta, muncul benang merah yang jelas dan umum.
“Keberanian, kebaikan, kekuatan, atau mengatasi orang lain — tindakan orang asing, teman sekamar, guru, kolega di tempat kerja, orang dalam berita, karakter di podcast, dan tetangga serta anggota keluarga kita,” yang paling sering mendorong peserta untuk merasakan kagum, Keltner menceritakan dalam bukunya yang baru dirilis, Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life .
“Di seluruh dunia, kita paling mungkin merasa kagum ketika digerakkan oleh keindahan moral: kebajikan, karakter, dan kemampuan yang luar biasa, yang ditandai dengan kemurnian dan kebaikan niat dan tindakan.”
Jika dipikir-pikir, masuk akal jika sesama manusia paling sering menimbulkan kekaguman. Sebagian besar dari kita tidak sering berada di hadapan pemandangan yang megah dan penyebab kekaguman lingkungan lainnya.
Namun, sebagai spesies sosial, kita cenderung hidup berdekatan satu sama lain dan sangat peka terhadap tindakan manusia lain.
Dachner menyampaikan beberapa contoh dari kelompok belajar.
“Orang-orang yang menggunakan CPR untuk menghidupkan kembali korban serangan jantung, orang tua membesarkan anak-anak dengan kondisi kesehatan yang serius, orang-orang yang menginterupsi kejahatan atau meredakan perkelahian, dan organisasi seperti Doctors Without Borders semuanya menginspirasi kekaguman.”
Merasa kagum itu baik untuk kesehatan Anda
Merasakan kekaguman ini memiliki efek samping yang menyehatkan. Pertama, itu membuat kita lebih rendah hati. Dalam sebuah studi tahun 2018 , Keltner dan rekannya menemukan bahwa menimbulkan kekaguman pada subjek membuat mereka “menyajikan pandangan yang lebih seimbang tentang kekuatan dan kelemahan mereka kepada orang lain dan mengakui, pada tingkat yang lebih besar, kontribusi kekuatan luar dalam pencapaian pribadi mereka.”
Selain itu, Keltner sebelumnya menunjukkan bahwa kekaguman dapat meningkatkan pengambilan keputusan etis, kemurahan hati, dan nilai- nilai prososial , sementara pada saat yang sama mengurangi perasaan berhak.
Pengalaman itu bisa membuat kita merasa kecil, serta membuat kita lebih rendah hati dan cenderung ke arah hubungan sosial.
Terakhir, pada tahun 2021, Keltner dan rekannya menemukan bahwa kekaguman dapat mengurangi tingkat stres harian, meningkatkan kepuasan hidup sebagai produk sampingan.
“Mengalami kekaguman dapat menempatkan pemicu stres sehari-hari ke dalam perspektif saat ini dan, dengan demikian, meningkatkan kesejahteraan,” komentar mereka.
Jadi di tahun 2023, mungkin putuskan untuk membawa sedikit lebih banyak kekaguman ke dalam hidup Anda. Anda dapat mencarinya di teman, keluarga, dan bahkan orang asing.
