Alih-alih berjalan satu mil dengan sepatu seseorang, cobalah membaca satu bab dalam buku mereka.
JAKARTA, GESAHKITA COM —Karya fiksi secara historis dikaitkan dengan perubahan sosial yang penting. Penelitian modern menunjukkan bahwa membaca fiksi membantu Anda berhubungan secara neurologis dengan pengalaman orang lain. Ini juga berkorelasi dengan peningkatan interaksi sosial dan kemampuan membaca ruangan.
Begitu ungkap Jeannie Kidera dalam artikel nya kali ini di laman big think alih bahasa nya gesahkita dan lengkapnya dibawah ini;
Pada tahun 1862, Abraham Lincoln bertemu dengan Harriet Beecher Stowe, penulis Uncle Tom’s Cabin , sebuah novel yang merinci kengerian perbudakan. Dia seharusnya menyapanya dengan, “Jadi, kamu adalah wanita kecil yang menulis buku yang memulai perang besar ini,” sebuah pengakuan atas peran novel tersebut dalam menambah bahan bakar pada gerakan abolisionis dan membantu memicu Perang Saudara.
Novel-novel seperti Uncle Tom’s Cabin telah lama dikenal sebagai pembawa perubahan sosial berskala besar. Tapi nilai semacam itu secara implisit menunjukkan bahwa membaca fiksi dapat mengubah orang pada tingkat individu. Dan jalan yang mungkin untuk perubahan ini adalah kemampuan untuk menumbuhkan empati pada pembaca.
Kemampuan untuk berempati pertama-tama mengidentifikasi dan kemudian memahami serta berbagi perasaan orang lain yang sebagian besar dianggap sebagai kebajikan akhir-akhir ini.
Namun, secara filosofis, ada sedikit masalah pengetahuan yang membuat empati alami menjadi perjuangan. Mengapa? Seperti yang dikatakan penyair John Keats, “Tidak ada yang menjadi nyata sampai dialami.”
Jadi bagaimana perspektif dan emosi orang lain bisa menjadi cukup nyata bagi kita untuk mengembangkan empati?
Membaca fiksi dapat memberikan jawaban. Penelitian menunjukkan bahwa buku-buku fiksi dapat secara efektif menjadi alat membangun empati, menawarkan kepada kita pengetahuan terdekat tentang pengalaman orang lain.
Membaca fiksi menempatkan Anda pada posisi (neurologis) orang lain
Studi, khususnya karya Natalie M. Phillips , menunjukkan bahwa ketika Anda membaca fiksi, itu tidak hanya mengaktifkan lobus temporal (pusat pemrosesan bahasa di otak) tetapi juga meningkatkan aliran darah global di otak . Ini meningkatkan korteks motorik (bagian yang terlibat dalam gerakan fisik) dan area otak yang terkait dengan pengalaman sensorik seperti bohlam penciuman (indra penciuman Anda).
Dengan kata lain, membaca fiksi mencerahkan otak dengan cara meniru aktivitas saraf dari pengalaman yang sedang Anda baca. Misalnya, jika Anda membaca bagian yang ditulis dengan baik tentang karakter yang mendaki hutan belantara, otak Anda bereaksi seolah-olah Anda sedang mendaki itu.
Jika Anda membaca bagian tentang karakter yang meminum limun, bagian otak Anda yang aktif saat Anda merasakan sesuatu yang asam akan menyala. Anda bahkan mungkin mulai mengeluarkan air liur.
Saat membaca fiksi, Anda dapat, sampai taraf tertentu, mengalami pengalaman orang lain, membuat Anda secara neurologis selangkah lebih dekat ke pemahaman yang diperlukan untuk empati. Jauh sekali dari tiba-tiba terbangun sebagai orang lain, tetapi juga jauh lebih tidak menyeramkan daripada film-film bertukar tubuh itu.
Membaca fiksi membuat Anda terbantu
Membaca fiksi juga dapat meningkatkan sisi ramah Anda. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa peserta yang dilaporkan “dibawa” oleh cerita fiksi tidak hanya menunjukkan empati yang meningkat tetapi juga perilaku yang membantu.
Misalnya, satu studi menemukan bahwa orang-orang yang tertarik dengan dongeng lebih mungkin mengambil pulpen yang “secara tidak sengaja” dijatuhkan oleh peneliti. Studi lain menemukan bahwa mereka lebih cenderung meminta informasi tambahan tentang badan amal. Relatif, peserta yang diberikan nonfiksi untuk dibaca -serta mereka yang diberi fiksi tetapi dilaporkan tidak terlibat secara mendalam – menunjukkan perilaku seperti itu lebih sedikit.
Tapi bukankah ini hanya berarti bahwa orang yang suka membantu suka membaca fiksi? Untuk mengesampingkan kemungkinan itu, studi lain melihat secara lebih spesifik paparan fiksi seumur hidup versus pengalaman langsung diangkut oleh sebuah cerita.
Ditemukan bahwa pengalaman langsung memiliki hubungan positif dengan “empati afektif” — yaitu, kemampuan untuk berbagi perasaan dan emosi orang lain. Ini juga memperkuat temuan bahwa empati afektif secara khusus memprediksi perilaku membantu segera.
Namun, meskipun paparan fiksi seumur hidup berkorelasi positif dengan empati kognitif — kemampuan untuk memahami dunia dari sudut pandang orang lain dan menyimpulkan keyakinan dan niat mereka itu tidak selalu terkait dengan perilaku membantu. Dengan kata lain, membaca fiksi tampaknya sesuai dengan kecenderungan membantu pada saat itu.
Saat membaca fiksi, Anda dapat, sampai taraf tertentu, mengalami pengalaman orang lain, membuat Anda secara neurologis selangkah lebih dekat ke pemahaman yang diperlukan untuk empati.
Belajar membaca ruangan
Untuk benar-benar menumbuhkan empati, Anda harus lebih sadar dan terhubung secara internal dengan orang-orang di sekitar Anda. Dan lagi, membaca fiksi dikaitkan dengan keterampilan seperti itu.
Satu studi membandingkan skor pembaca pada penilaian klasik “ Membaca Pikiran di Mata ” (MIE). Tes ini menilai kemampuan seseorang untuk menentukan emosi orang lain berdasarkan ekspresi wajahnya saja. Ini juga dianggap sebagai pengukuran teori pikiran seseorang — kemampuan untuk menyimpulkan keadaan mental, niat, dan keyakinan orang lain.
Hasilnya menunjukkan bahwa pembaca fiksi mendapat skor lebih tinggi daripada non-pembaca dan pembaca nonfiksi. Para peneliti berhipotesis bahwa membaca fiksi memungkinkan Anda berlatih mengambil perspektif orang lain dan dengan demikian meningkatkan kesadaran sosial Anda.
Bahkan di luar tes MIE, penelitian menunjukkan bahwa membaca fiksi sastra meningkatkan teori pikiran dan kecerdasan emosional seseorang .
