Kelangsungan Hidup Anda Bergantung Pada Kemampuan Anda Untuk Berevolusi (Berimprovisasi, Beradaptasi, Dan Mengatasi)
JAKARTA, GESAHKITA COM—Dalam posting blog ini, saya ingin membagikan sesuatu yang telah memainkan peran penting dalam perjalanan saya, seni berkembang, berimprovisasi, beradaptasi, dan mengatasi.
Keempat prinsip ini telah membantu saya bertahan dan berkembang dalam dunia perdagangan, investasi, dan bisnis yang selalu berubah. Jadi, mari selami dan jelajahi masing-masing.
Steve Burns menulis dengan judul asli Your Survival Depends on Your Ability to Evolve (Improvise, Adapt, and Overcome) gesahkita sudah mengalihkan bahasa lebih dan kurang nya cek lebih lanjut dibawah ini.
Ditulisnya juga, Arti asli dari mindfulness atau heartfulness adalah “mengingat untuk mengamati.”
Mengingat siapa kita dan hubungan kita dengan semua makhluk hidup adalah cara untuk hadir dalam hidup kita.
Samurai tahu bahwa memberi perhatian pada napas kita, pada hal-hal duniawi, dengan rasa syukur, adalah fondasi kesejahteraan.
Hari ini kita memiliki penjelasan neurobiologis tentang bagaimana menyeimbangkan sistem saraf otonom meningkatkan kesehatan. Saya merasakan hidup dalam setiap nafas Setiap cangkir teh
Haiku ini berasal dari salah satu adegan dalam film Last Samurai di mana seorang samurai menjelaskan Bushido, jalan para pejuang.
Saya menunjukkannya kepada orang-orang di Departemen Patologi di Fakultas Kedokteran Stanford sebagai bagian dari simposium keragaman, kesetaraan, dan inklusi mereka.
Ini adalah pertama kalinya mereka kembali bersama setelah bertahun-tahun bekerja di rumah sendirian. Burrito dan minuman telah memikat mereka ke dalam ruangan.
Saya tahu bahwa banyak yang menderita, seperti kita semua, karena kesepian , kecemasan , depresi , dan perasaan lelah. Apa yang bisa saya tawarkan kepada mereka dalam satu jam yang mungkin menghilangkan stres dan meningkatkan ketahanan mereka ?
Adegan yang saya tunjukkan adalah salah satu cara untuk melakukan ini. Saya menggunakannya untuk menjelaskan apa yang saya sebut “penuh hati” dan arti aslinya dalam bahasa Pali, “mengingat untuk mengamati.”
Menarik untuk melihat karakter kanji yang dekat dengan makna mengingat untuk mengamati ini. 念 (nen dalam bahasa Jepang) menunjukkan keberadaan jiwa kita. Kanji untuk “lupa” menunjukkan kehilangan jiwa: 忘 (wasureru dalam bahasa Jepang).
Jadi jika kita mengingat siapa diri kita, mengamati bahwa kita adalah bagian dari alam, dan terhubung dengan semua makhluk hidup, maka kita hidup pada saat ini, hadir dalam hidup kita, saat kehidupan itu terungkap.
Samurai itu menjelaskan bahwa kesadaran akan kematian dan bahkan kerinduan akan kematian itu memandu cara hidupnya. Berhubungan dengan leluhurnya memberinya rasa persatuan dengan keindahan bunga sakura yang alami dan fana.
Dia menyadari bahwa hidupnya diperkaya dengan membiarkan dirinya hidup sepenuhnya dalam setiap nafas dan setiap cangkir teh.
Saya menemukan adegan ini sangat pedih karena diajarkan kepada saya sejak awal kehidupan sebagai cara samurai, cara nenek moyang saya yang merupakan cara untuk menghadapi ketakutan saya dan membantu saya melewati masa-masa sulit.
Saya tahu bahwa banyak orang di antara hadirin telah terpengaruh oleh pemicu stres jangka panjang seperti pandemi global serta trauma kolektif dan individu di masa lalu dan sekarang yang menyebabkan kegelisahan, ketidakpastian, dan kekhawatiran yang terus-menerus.
Saya ingin berbagi dengan mereka cara saya menemukan makna dan keberanian untuk terus maju dan mengatakan YA untuk hidup terlepas dari segalanya.
Saya tahu bahwa banyak ilmuwan yang mendengarkan cerita itu tergerak olehnya sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat tergerak oleh informasi kognitif. Saya juga tahu bahwa mereka diyakinkan oleh penjelasan neurobiologi tentang bagaimana menyeimbangkan sistem saraf otonom meningkatkan kesehatan.
Itu membuatnya lebih nyata bagi mereka jika mereka memahami apa yang mereka rasakan dalam hal menyeimbangkan sistem saraf simpatik dan parasimpatis mereka.
Cara mengatur sistem saraf kita sederhana dan beragam. Beberapa mungkin belum pernah mereka coba, seperti qigong, tai chi, meditasi , atau yoga. Lainnya akrab, seperti jalan-jalan alam, makan dengan baik, merawat hewan peliharaan, atau tindakan kebaikan kecil.
Hari ini sama benarnya dengan para samurai yang memberi perhatian pada nafas kita, pada hal-hal duniawi, dengan rasa syukur atas hal-hal kecil dalam hidup, atas apa yang kita miliki, adalah dasar dari kesejahteraan.
