Mengapa Kita Jadi Bertanya-tanya jika Orang Tidak Menyukai Kita
JAKARTA, GESAHKITA COM—-Peringkat persetujuan yang buruk dari Presiden Trump membuatnya bertanya-tanya baru-baru ini mengapa orang tidak menyukainya : “Itu hanya kepribadian saya ,” pungkasnya. Ya, mungkin. Tapi ada lebih dari itu.
Begitu diungkapkan John Amodeo, Ph.D., MFT di laman psycology post gesahkita alihkan bahsa nya. Seperti diketahui ia adalah penulis dari Dancing with Fire: A Mindful Way to Loving Relationships and Love & Betrayal.
Lanjutnya, hal itu membuat saya berpikir tentang berapa banyak dari kita yang ingin disukai dan dihormati, tetapi tidak peduli seberapa keras kita berusaha, kita merasa terisolasi dan bingung mengapa.
Seperti lagu Gilbert dan Sullivan , “Semua orang bilang aku pria yang tidak menyenangkan! Dan saya tidak tahu kenapa!”
Kita tentu saja tidak dapat menyenangkan semua orang dan saya tidak menyarankan agar kita mencobanya. Sangat penting untuk menghargai diri kita sendiri terlepas dari bagaimana kita dianggap oleh orang lain.
Tetapi pertimbangkan apakah ada hal berikut yang dapat menjelaskan mengapa orang menganggap Anda tidak menyenangkan seseorang yang merasa tidak aman dan nyaman dengannya. Jika Anda mendapati diri Anda tidak peduli apakah Anda disukai atau tidak, mungkin apa yang saya tulis di sini akan membantu Anda memahami mengapa beberapa orang yang Anda kenal tidak mudah disukai.
Bagi banyak orang, perubahan dari tidak tahu apa-apa menjadi tahu-masuk dimulai dengan mengganti kecanduan menjadi menyalahkan, mempermalukan, atau menyerang orang lain dengan kemampuan introspeksi yang berani menghibur prospek yang tidak menyenangkan, tetapi pada akhirnya membebaskan, bahwa penyebab keterasingan kita mungkin terletak dalam diri kita sendiri.
Berikut adalah 3 hal yang perlu dipertimbangkan tentang mengapa kita mungkin menjauhkan kasih sayang yang kita inginkan.
Apakah Anda Menunjukkan Bahwa Anda Peduli?
Menginginkan orang untuk peduli pada Anda adalah keinginan alami. Tapi sejauh mana kamu peduli dengan orang lain? Jika Anda ahli dalam mengambil mencari apa yang bisa Anda dapatkan tanpa banyak bandwidth untuk memperhatikan apa yang diinginkan orang lain dari Anda, maka tidak heran orang tidak merasa tertarik untuk menyertakan Anda di antara teman-teman mereka.
Seberapa sering Anda menawarkan perhatian Anda kepada orang-orang? Apakah Anda menanyakan apa yang terjadi di dunia mereka atau intuisi apa yang mereka butuhkan untuk merasa aman dan bahagia? Atau apakah Anda cepat berbicara tentang diri Anda dan melihat bagaimana mereka dapat membantu Anda?
Apakah Anda Memperluas Empati?
Ketika Anda mendengar tentang penderitaan orang lain, apakah Anda menganggapnya sebagai masalah mereka dan tidak ada yang perlu Anda khawatirkan? Apakah Anda enggan mendengar tentang tantangan dan kesulitan orang?
Dapatkah Anda mengenali ketika seseorang terluka, takut, atau berduka? Seberapa dekat Anda membiarkan diri Anda merasakan perasaan itu di dalam diri Anda? Atau pernahkah Anda mencoba menyusun kehidupan di mana kesedihan tidak menyentuh Anda?
Apakah Anda memandang emosi yang tidak nyaman sebagai ancaman terhadap citra yang ingin Anda proyeksikan? Dapatkah Anda mempertimbangkan memanfaatkan kekuatan emosional yang memperluas toleransi Anda terhadap perasaan tidak menyenangkan seperti ketakutan , sakit hati, atau malu ? Melakukan hal itu mungkin membuat Anda menjadi orang yang lebih besar.
Cara kita menangani perasaan pribadi kita menentukan bagaimana kita menanggapi orang lain. Misalnya, jika rasa malu atau rasa malu tidak dapat ditoleransi bagi kita, kita mungkin menemukan diri kita menyerang atau menilai orang bahkan sebelum menyadari rasa malu yang mendorong kita.
Ledakan amarah bisa melindungi kita dari rasa sakit yang tak tertahankan kita mentransfer rasa malu kita kepada orang lain sehingga kita tidak perlu merasakannya. Secara alami, orang tidak akan menyukai kita jika mereka merasa malu.
Jika Anda mengalami emosi sebagai gangguan, Anda akan berpaling darinya saat orang lain menunjukkannya. Sulit untuk menyukai Anda jika Anda tidak mencatat perasaan orang lain dan merespons dengan kasih sayang.
Jalan ke depan adalah berhenti sejenak sebelum menanggapi orang lain dengan cepat, yang mungkin membantu Anda berhubungan dengan mereka dengan cara yang tidak menghakimi dan tidak mempermalukan. Tetapi untuk melakukan itu, Anda perlu memupuk empati terhadap perasaan rentan Anda sendiri. Emosi bukanlah kelemahan; mereka menghubungkan kita dengan diri kita sendiri dan satu sama lain.
Setiap orang tumbuh dengan bagian yang adil dari kehilangan, kegagalan, dan kesulitan. Cobalah menjadi lebih peka terhadap perjuangan orang lain. Ini mengharuskan Anda merangkul perasaan tidak nyaman Anda sendiri dengan kebaikan dan penerimaan. Merangkul kerentanan membuat Anda lebih manusiawi, berpotensi lebih baik, dan lebih menarik bagi orang lain.
Periksa Tingkat Kesombongan Anda
Apakah Anda berhenti cukup lama untuk memungkinkan orang menanggapi pemikiran, pandangan, dan pendapat Anda, atau apakah Anda bersikap kasar terhadap kepekaan orang lain? Apakah Anda mengambil semua ruang dalam percakapan? Apakah Anda dengan cepat mengabaikan apa yang tidak selaras dengan keyakinan Anda yang sudah ada sebelumnya? Mungkinkah mereka melihat sesuatu yang bukan Anda?
Apakah Anda yakin bahwa Anda selalu benar? Apakah Anda cukup kuat untuk mengakui bahwa terkadang Anda salah dan membiarkan diri Anda dipengaruhi oleh sudut pandang orang lain? Apakah Anda berpegang teguh pada pola pikir kaku yang mencegah Anda mengubah pikiran?
Kesombongan tidak menyenangkan dan mungkin berkontribusi pada keterasingan Anda. Menyadari bahwa Anda bisa salah adalah awal dari kebijaksanaan . Kerendahan hati itu menarik.
Semua orang ingin merasakan bahwa perasaan, kerinduan, dan kemanusiaan mereka penting. Jika Anda dapat menemukan ketahanan untuk memberikan perhatian kepada orang lain dan menghormati pengalaman mereka, Anda mungkin menemukan bahwa orang secara alami cenderung menyukai Anda.
Cobalah untuk menemukan keseimbangan yang harmonis antara memberi dan menerima. Dengarkan baik-baik dan renungkan kembali sedikit dari apa yang Anda dengar. Anda mungkin menemukan bahwa orang-orang menyukainya, sama seperti Anda.
Jalan menuju disukai tidak diselimuti misteri. Sering kali bermuara pada bersikap baik, peduli, dan berempati terhadap orang lain dan mengalami diri kita sendiri sebagai bagian dari kondisi manusia, bukan sebagai seseorang yang istimewa atau lebih baik dari orang lain. Semua tradisi spiritual agung mengajarkan kita untuk saling mencintai. Pemimpin spiritual sejati dicintai karena mereka mencintai kita.
Jika kita dapat menjangkau ke dalam diri kita sendiri dan memperluas bahkan sedikit kepedulian, kelembutan, dan sikap tanggap terhadap orang lain, kita mungkin akan menemukan mereka menghargai kita karena melakukannya, bahkan jika kita tidak melakukannya dengan sempurna. Faktanya, orang merasa terancam oleh orang yang sempurna, jadi berpura-pura sempurna itu kontraproduktif. Jika kita mengambil risiko untuk menghormati dan mengembangkan diri kita yang tidak sempurna, kita mungkin akan terkejut dengan tanggapan positif yang kita terima.
