Dampak psikologis media sosial: Pisau bermata dua
JAKARTA, GESAHKITA COM—
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Heliyon menyoroti hubungan kompleks antara penggunaan media sosial, dukungan sosial yang dirasakan, harga diri, dan kesejahteraan subjektif.
Menariknya, frekuensi dan intensitas penggunaan media sosial tampaknya tidak berhubungan dengan kesejahteraan psikologis. Sebaliknya, temuan tersebut menunjukkan bahwa meskipun media sosial dapat meningkatkan kesejahteraan dengan memberikan dukungan sosial, media sosial juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental melalui efeknya pada harga diri.
Meningkatnya penggunaan media sosial selama dekade terakhir telah mengubah cara orang berinteraksi, berkomunikasi, dan menilai diri sendiri serta orang lain secara signifikan.
Platform seperti Instagram, Facebook, dan Whatsapp telah terintegrasi ke dalam kehidupan sehari-hari miliaran pengguna di seluruh dunia, sehingga menimbulkan pertanyaan penting tentang dampaknya terhadap kesehatan mental.
Penelitian sebelumnya telah menghasilkan hasil yang beragam, dengan beberapa menunjukkan efek menguntungkan seperti peningkatan dukungan sosial, sementara yang lain menunjukkan dampak merugikan seperti berkurangnya harga diri dan meningkatnya perbandingan sosial.
Ketidakkonsistenan ini menuntut analisis komprehensif untuk mengklarifikasi efek keseluruhan penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan subjektif.
“Saat ini, media sosial telah merambah setiap aspek kehidupan sehari-hari masyarakat. Di berbagai tempat seperti tempat kerja, sekolah, kereta api, dan pesawat terbang, kita dapat mengamati orang-orang menggunakan media sosial,” kata penulis studi Qiuhong Yang dari Universitas Nantong.
“Namun, dampak penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental masyarakat masih belum jelas. Media sosial meningkatkan komunikasi, memungkinkan masyarakat menerima dukungan sosial, dan dapat meningkatkan kebahagiaan mereka. Meskipun demikian, penggunaan media sosial juga menyita banyak waktu kita, yang menyebabkan meningkatnya perbandingan sosial dan kecemasan. Saya mencoba untuk memverifikasi apakah kebahagiaan yang ditimbulkan oleh media sosial lebih besar daripada dampak negatifnya.”
Untuk menyelidiki hubungan antara penggunaan media sosial, dukungan sosial yang dirasakan, harga diri, dan kesejahteraan subjektif, para peneliti melakukan meta-analisis, sebuah teknik statistik yang secara sistematis menggabungkan hasil dari berbagai penelitian untuk memperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang bidang tertentu.
Dengan menggabungkan data dari berbagai sumber, meta-analisis meningkatkan kekuatan statistik dan keandalan temuan, membantu mengatasi ketidakkonsistenan dalam literatur.
Para peneliti melakukan penelusuran literatur ekstensif pada bulan Agustus 2022, meninjau studi yang mengeksplorasi korelasi antara penggunaan media sosial dan kesejahteraan subjektif, serta dukungan sosial dan harga diri yang dirasakan.
Artikel tersebut telah menunjukan kesejahteraan subjektif atau indikator positifnya, indikator penggunaan media sosial, dan menyediakan data statistik yang memadai seperti ukuran sampel dan koefisien korelasi.
Pencarian tersebut menghasilkan sejumlah besar studi, yang kemudian disaring berdasarkan relevansi dan kualitasnya.
Akhirnya, 73 studi yang terdiri dari 74 sampel independen dengan 108 ukuran efek dimasukkan dalam meta-analisis. Ukuran sampel berkisar antara 78 hingga lebih dari 10.000 partisipan, dengan rentang usia antara 10 hingga 69 tahun.
Para peneliti menemukan bahwa waktu yang dihabiskan di media sosial, frekuensi penggunaan, dan intensitas penggunaan, tidak memiliki hubungan yang konsisten dengan kesejahteraan subjektif pengguna.
Baik untuk waktu yang dihabiskan di media sosial maupun frekuensi penggunaan, analisis tersebut tidak menemukan hubungan yang signifikan dengan kesejahteraan subjektif. Ini berarti bahwa sekadar jumlah waktu atau seberapa sering individu terlibat dengan platform media sosial tidak dapat secara akurat memprediksi kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Intensitas penggunaan media sosial, yang mencerminkan keterlibatan emosional dan investasi pribadi yang dimiliki pengguna dalam platform ini, menunjukkan efek positif yang kecil namun signifikan terhadap kesejahteraan subjektif. Namun, ukuran efeknya tidak mencapai tingkat yang secara umum dianggap bermakna dalam penelitian ilmu sosial.
“Secara umum diyakini bahwa durasi penggunaan situs jejaring sosial dapat memengaruhi kesejahteraan subjektif,” kata Yang.
“Namun, hasil penelitian menemukan bahwa dampak durasi, frekuensi, atau intensitas penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan subjektif dapat diabaikan.
Oleh karena itu, seharusnya ada faktor lain yang terkait dengan penggunaan media sosial yang memengaruhi kesehatan mental. Dalam penelitian kami, kami menemukan bahwa konsekuensi psikologis dari penggunaan situs jejaring sosial memiliki dampak yang lebih signifikan terhadap kesehatan mental.”
Para peneliti menemukan hubungan yang signifikan antara dukungan sosial yang dirasakan dan peningkatan kesejahteraan subjektif. Pengguna yang melaporkan merasa didukung oleh jaringan sosial mereka cenderung memiliki kepuasan hidup yang lebih tinggi dan emosi yang lebih positif, yang menunjukkan bahwa media sosial dapat berfungsi sebagai alat yang berharga untuk menjaga dan meningkatkan ikatan sosial.
Di sisi lain, penelitian tersebut menemukan bahwa penggunaan media sosial berhubungan negatif dengan kesejahteraan subjektif melalui dampaknya pada harga diri.
Paparan konstan terhadap representasi kehidupan orang lain yang dikurasi dan sering kali diidealkan dapat menyebabkan perbandingan sosial yang tidak menguntungkan.
Ketika individu membandingkan diri mereka dengan gambar dan narasi yang tampaknya sempurna ini, hal itu dapat mengakibatkan perasaan tidak mampu dan harga diri yang lebih rendah.
Dampak negatif pada harga diri ini terkait dengan penurunan kesejahteraan secara keseluruhan, yang menyebabkan peningkatan emosi negatif dan penurunan kepuasan hidup.
“Penggunaan media sosial dapat berdampak positif pada kesejahteraan subjektif mereka melalui mediasi dukungan sosial yang dirasakan, sementara berdampak negatif pada kesejahteraan subjektif mereka melalui mediasi harga diri,” kata Yang kepada PsyPost.
“Jadi, penggunaan media sosial untuk mendapatkan dukungan sosial berdampak positif pada kesehatan mental, sementara penggunaan media sosial untuk perbandingan sosial dapat merusak kesehatan mental.”
Konteks budaya juga diidentifikasi sebagai moderator signifikan dalam hubungan antara penggunaan media sosial dan kesejahteraan. Studi tersebut menemukan bahwa hubungan positif antara penggunaan media sosial yang intens secara emosional dengan kesejahteraan lebih kuat dalam budaya Timur dibandingkan dengan budaya Barat.
Perbedaan ini mungkin disebabkan oleh penekanan yang lebih kuat pada hubungan sosial dan komunitas dalam budaya Timur, di mana media sosial mungkin lebih efektif digunakan untuk menjaga jaringan sosial yang erat dan menerima dukungan emosional.
Studi ini, meskipun komprehensif, memiliki beberapa keterbatasan. Pertama, studi ini sangat bergantung pada data yang dilaporkan sendiri untuk penggunaan media sosial, yang dapat menimbulkan bias ingatan dan memengaruhi keakuratan temuan.
Kedua, sampel sebagian besar terdiri dari orang dewasa muda, sehingga membatasi generalisasi hasil ke populasi yang lebih tua. Selain itu, sifat cross-sectional dari studi yang disertakan menghalangi kesimpulan kausal apa pun.
Penelitian di masa mendatang dapat mengatasi keterbatasan ini dengan memasukkan kelompok usia yang lebih beragam, ukuran objektif penggunaan media sosial, dan desain longitudinal untuk lebih memahami hubungan kausal. Yang berencana untuk melakukan studi segmentasi pada demografi dan perilaku pengguna media sosial untuk lebih memahami bagaimana latar belakang dan kebiasaan mereka memengaruhi pengalaman mereka.
Penelitian, “ Hubungan antara penggunaan situs jejaring sosial dan kesejahteraan subjektif — model persamaan struktural meta-analisis dan meta-analitik ,” ditulis oleh Qiuhong Yang dan Ying Feng.
Alih bahasa gesahkita tim
