JAKARTA, GESAHKITA COM–Bau tak sedap dari kaki menjadi sangat momok bagi sebagian orang yang mengalami nya sehingga menurunkan reputasi pergaulan kamu. Belum lagi biasanya orang-orang segan untuk memberi tahu apabila kamu mengalami masalah bau kaki.
Kendati begitu, terkadang walaupun sudah mengetahui bahkan sudah melakukan banyak hal untuk menghilangkan bau kaki tak sedap tersebut namun konyol nya lagi bau tak sedap tersebut tak juga lenyap.
Maka dari itu, di bawah ini tahapan harus kamu coba untuk dilakukan adalah antara lain, Apa yang menyebabkan kaki beraroma tak sedap?
Dari kacamata medis, masalah bau kaki dikenal dengan sebutan bromodosis. Istilah ini diartikan dimana kondisi kaki Anda memproduksi keringat berlebihan dan kaki menjadi lembap, terutama saat memakai sepatu, sehingga muncul aroma tidak sedap.
Sama halnya telapak tangan, telapak kaki juga memiliki kelenjar keringat yang berfungsi untuk melembapkan kulit dan mengatur suhu tubuh, misalnya ketika cuaca sedang panas atau Anda sedang berolahraga.
Disaat keringat kamu terus diproduksi oleh kelenjar keringat pada kaki, berbagai bakteri akan tumbuh untuk memecah senyawa organik pada keringat. Nah, Aktivitas inilah yang akan menghasilkan aroma yang tidak sedap pada kaki.
Supaya mengetahui bagaimana cara menghilangkan bau kaki, sebelumnya Anda perlu tahu dulu penyebab-penyebab di balik timbulnya bau tak sedap pada kaki.
Selain itu, banyak hal yang bisa menyebabkan kaki berkeringat secara berlebihan. Umumnya, masalah bau kaki muncul karena keringat yang menempel pada kaus kaki atau sepatu tidak dikeringkan maupun diganti selama lebih dari satu hari.
Masalah yang lain nya, ada beberapa orang, masalah bau kaki disebabkan oleh kondisi yang lebih serius. Berikut ini adalah faktor-faktor risikonya:
- Faktor Perubahan hormon
Kerap terjadi manusia, perubahan hormon bisa menyebabkan produksi keringat bertambah.
Hal ini juga, terkadang membuat cara menghilangkan bau kaki sulit untuk dilakukan bagi beberapa orang karena perubahan hormon adalah hal yang tak bisa dihindari sebab alaminya anatomi kita.
Perlu diketahui, terjadi perubahan hormon bisa terjadi saat masa puber atau saat mengandung. Itulah mengapa para remaja, ibu hamil, atau pasien terapi hormon lebih rentan mengalami masalah bau kaki.
- Faktor Hiperhidrosis
Dilansir dari website NHS, hiperhidrosis merupakan sebuah kondisi medis di mana seseorang memproduksi keringat jauh lebih banyak dari biasanya.
Hal ini juga dianggap semacam Gangguan, yang mana hiperhidrosis umumnya disebabkan oleh berbagai kelainan neurologis atau metabolisme. Hiperhidrosis juga bisa menyebabkan seseorang mengalami bau badan berlebih.
- Faktor Kutu air
Kutu air, atau yang dikenal juga dengan nama athlete’s foot, disebabkan oleh infeksi jamur dan bisa menyerang siapa saja, tak hanya para atlet.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa gatal dan kulit kaki yang kering dan pecah-pecah. Anda pun jadi rentan mengalami berbagai masalah kaki lainnya.
- Faktor Stres
Keadaan Stres akan menyebabkan berbagai respon yang berbeda pada tubuh setiap orang. Ada yang jadi gatal-gatal, sakit perut, berjerawat, atau pusing.
Faktanya, ada juga beberapa orang yang akan berkeringat secara berlebihan pada telapak tangan dan kaki ketika diserang stres. Ini karena tubuh Anda akan melepaskan hormon stres yaitu kortisol, yang akan memicu kelenjar keringat untuk terus memproduksi keringat.
Cara mengatasi bau kaki tidak sedap, ada beberapa cara yang bisa Anda coba sendiri di rumah:
- Jangan Lupa untuk selalu cuci kaki hingga bersih
Sebagai langkah terpenting untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan cuci kaki secara menyeluruh. Cuci kaki Anda dengan bersih setiap hari dengan sabun yang mengandung antibakteri dan antijamur.
Setelah itu, keringkan sampai tuntas supaya kaki Anda, terutama pada sela-sela jari, tidak terasa lembab. Kaki yang kering juga mencegah tumbuhnya jamur di sela-sela jari.
- Lakukan Perendaman kaki dalam air hangat
Langka lainya untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan merendam kaki didalam air hangat. Gunakan air hangat yang dicampur dengan larutan garam selama 15 sampai 20 menit. Rendam kaki Anda di dalam larutan tersebut setiap hari.
Perlu diketahui bahwa garam bisa membantu mengurangi produksi keringat pada kaki. Anda bisa melakukannya sebelum tidur, sehingga kaki Anda memiliki kesempatan untuk “bernapas” sebelum kembali mengenakan sepatu atau kaos kaki.
- Coba Oleskan minyak esensial
Untuk menghilangkan bau kaki juga bisa Anda lakukan dengan cara menggunakan minyak esensial alias essential oil. Oleskan minyak esensial lavender pada kaki Anda dan pijat lembut selama beberapa menit.
Sebab, selain memberi aroma yang segar pada kaki, lavender memiliki kandungan yang bisa membunuh bakteri penyebab bau kaki tidak sedap.
- Lakukan Eksfoliasi kaki
Dengan melakukan Eksfoliasi pada kulit kaki bertujuan agar kaki Anda terbebas dari sel-sel kulit mati serta kotoran yang menumpuk. Harus gunakan scrub khusus kaki dengan kandungan antibakteri dan gosokkan pada kaki sambil memijat ringan. Kerjakan cara ini secara rutin setiap kali Anda mandi, dan niscaya bau kaki pun enggan berlama-lama muncul.
- Selalu ganti kaus kaki setiap hari
Perlu diingat Jangan menggunakan kaus kaki atau sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Keringat masih akan menempel dan mengandung berbagai bakteri penyebab masalah bau kaki.
Pastikan kamu selalu memakai kaus kaki dan sepatu dalam keadaan kering. Anda juga sebaiknya mengganti kaus kaki setiap hari.
Sebelum menggunakan sepatu dan kaus kaki, Anda bisa coba menyemprotkan deodoran atau antiperspirant yang biasa digunakan untuk ketiak pada kaki.
- Harus Simpan sepatu dengan baik
Seusai berhasil menjajal cara-cara di atas untuk menghilangkan bau kaki, Anda tentunya juga harus mencegah permasalahan ini kembali terjadi di lain waktu. Caranya adalah dengan menyimpan sepatu dengan baik.
Coba Simpanlah sepatu di tempat dengan sirkulasi udara yang baik. Angin-anginkan sepatu Anda secara berkala, terutama jika Anda habis memakainya seharian penuh.
Kemudian, masukkan beberapa bungkus silica gel kecil pada setiap pasang sepatu saat disimpan. Silica gel yang mengandung silikon dioksida ini mampu menyerap kelembapan di dalam sepatu dan mengusir bau tidak sedap.(*)
