Mengapa Hidup Bermakna Tidak Mungkin Tanpa Penderitaan

BerandaHealthMengapa Hidup Bermakna Tidak Mungkin Tanpa Penderitaan

Published:

Rasa sakit masuk akal dari perspektif evolusi. Yang membingungkan adalah mengapa begitu banyak dari kita memilih untuk mencari pengalaman yang menyakitkan.

JAKARTA GESAHKITA COM—- Dari perspektif evolusi, masuk akal jika kita merasakan sakit: Ini melatih kita untuk menghindari pengalaman atau rangsangan yang membahayakan kita.

Tapi itu menimbulkan pertanyaan, mengapa begitu banyak orang memilih untuk mengejar hal-hal yang akan membuat mereka sakit?

Bagi psikolog Paul Bloom, jawabannya adalah bahwa menjalani kehidupan yang bermakna mengharuskan kita memilih untuk menanggung rasa sakit yang wajar.

Stephen Johnson telah merangkumnya dalam big think Dan gesahkita sudah mengalih bahasakan biar mudah dimengerti sebagai rujukan teks mungkin Anda Semua tengah mengalami seperti Judul diatas

Penulis dan filsuf Alan Watts pernah mengajukan eksperimen pemikiran: Misalkan Anda dapat memimpikan mimpi apa pun yang dapat Anda bayangkan, malam demi malam, selama bertahun-tahun yang Anda inginkan.

Kemungkinan besar Anda akan memulai dengan mengejar kesenangan dan kesenangan sederhana, seperti karakter Bill Murray di Groundhog Day .

Tapi itu pasti akan menjadi tua. Pada titik tertentu, Anda akan mulai menyerahkan kendali atas impian Anda karena Anda menginginkan tantangan, kekacauan, dan, akhirnya, penderitaan.

Pada akhirnya, Watts berkata, “Anda akan memimpikan impian menjalani kehidupan yang sebenarnya Anda jalani hari ini.”

Eksperimen pemikiran Watts menimbulkan pertanyaan tentang bagaimana orang memperoleh makna: Apakah mungkin untuk menjalani kehidupan yang bermakna tanpa penderitaan? Bagi psikolog Paul Bloom, penderitaan dan makna seringkali terkait erat.

“Saya pikir cara orang berpikir tentang makna — gagasan kami tentang apa pengalaman yang bermakna, atau tujuan yang bermakna, atau kehidupan yang bermakna — adalah bahwa itu membutuhkan beberapa tingkat penderitaan, di mana penderitaan bisa berupa rasa sakit fisik, itu bisa berupa kesulitan, itu bisa mengkhawatirkan, bisa jadi kemungkinan gagal, ”kata Bloom kepada Big Think.

Daya tarik negatif
Rasa sakit secara evolusioner berguna bagi manusia dan hewan lainnya. Ini berfungsi sebagai sistem alarm yang melatih kita untuk menghindari bahaya, apakah itu sensasi terbakar yang Anda rasakan ketika Anda secara tidak sengaja menyentuh kompor panas atau ketidaknyamanan psikologis yang Anda alami ketika Anda menerima penolakan dari rekan-rekan Anda.

Masuk akal jika kita mengalami rasa sakit. Tapi yang kurang jelas adalah mengapa orang mengejar pengalaman yang menyebabkan rasa sakit. Mengapa beberapa orang memilih untuk melakukan hal-hal seperti makan makanan pedas, menonton film horor, berkompetisi dalam triathlon, bertarung dalam kompetisi seni bela diri campuran, atau mendaki gunung?

Penderitaan yang dipilih
Dalam bukunya The Sweet Spot: The Pleasures of Suffering and the Search for Meaning , Bloom mengeksplorasi beberapa teori tentang mengapa orang memilih untuk mengejar pengalaman yang cenderung mencakup rasa sakit, dan bagaimana penderitaan yang dihasilkan berkontribusi pada makna dan kebahagiaan.

Satu penjelasan mengapa orang dengan sengaja menimbulkan rasa sakit adalah untuk meningkatkan kesenangan melalui kontras.

Sama seperti kegelapan hanya mungkin karena cahaya ada, kita mengalami kesenangan dengan latar belakang rasa sakit. Untuk memaksimalkan kesenangan dari sebuah pengalaman, Anda sering membutuhkan dosis besar kebalikannya. Itulah salah satu alasan mengapa berendam di bak mandi air panas terasa sangat enak setelah hari musim dingin yang dingin, atau mengapa bir terasa lebih menyegarkan setelah menyantap hidangan pedas.

Penjelasan lain adalah penguasaan. Kami merasakan penghargaan ketika kami membuat kemajuan menuju tujuan kami dan melakukan tugas dengan baik.

Jadi, meskipun seorang petinju profesional, misalnya, pasti akan merasakan sakit di atas ring, rasa sakit itu kemungkinan akan lebih besar daripada kenikmatan melakukan keahlian yang mereka kuasai. Kenikmatan itu kemungkinan akan datang, sebagian, dari petinju yang memasuki kondisi aliran, yang mengaktifkan sistem penghargaan dopaminergik otak .

Secara lebih luas, kita tampaknya lebih menghargai pencapaian yang membutuhkan banyak usaha.

“Jika Anda berada dalam kondisi yang baik sehingga pelatihan untuk triathlon itu mudah, itu tidak akan banyak artinya bagi Anda,” kata Bloom lagi.

Tetapi kesulitan adalah bagian tak terpisahkan dari hal-hal, bagian dari apa yang membuatnya berharga.”

Penderitaan juga dapat memberi kita pelarian singkat dari diri sendiri. Misalnya, psikolog Roy F. Baumeister mengusulkan bahwa orang-orang yang terlibat dalam BDSM terutama tertarik untuk melarikan diri dari “kesadaran diri tingkat tinggi” dengan mewujudkan sementara “identitas yang dimediasi secara simbolis, diperluas secara temporal.” Mirip dengan keadaan aliran, di mana semua perhatian dan energi kita terfokus pada satu tugas, episode menyakitkan tampaknya membuat kita keluar dari kesadaran diri kita sehari-hari dan menjadi sesuatu yang baru.

Bloom jelas membedakan antara penderitaan yang dipilih dan yang tidak dipilih. Seperti dalam semua contoh di atas, penderitaan yang dipilih dapat membantu kita mencapai tingkat kesenangan dan makna yang berbeda.

Penderitaan yang tidak dipilih, seperti penyakit kronis atau kematian orang yang dicintai, kadang-kadang dapat membuat kita lebih kuat dalam jangka panjang atau memberi kita makna, tetapi itu sendiri tidak selalu baik.

Tidak ada aturan reguler bahwa hal-hal buruk itu baik untuk Anda,” kata Bloom kepada American Psychological Association.

Kebahagiaan dan makna
Ketika orang dengan sengaja memilih untuk menanggung rasa sakit, tujuannya biasanya untuk meningkatkan kebahagiaan atau kebermaknaan. Konsep-konsep ini berkorelasi – dengan penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang bahagia lebih mungkin untuk melaporkan tingkat kebermaknaan yang tinggi dalam hidup mereka – tetapi itu bukan hal yang sama.

Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology mengartikulasikan beberapa perbedaan utama antara keduanya.

Kebahagiaan, tulis para penulis, berakar pada alam dan berpusat pada pemenuhan kebutuhan dan keinginan kita. Sebaliknya, makna lebih subjektif dan tampaknya sangat bergantung pada budaya tempat kita hidup.

Perbedaan lain berpusat pada waktu. Studi tersebut mencatat bahwa rasa kebahagiaan kita sangat bergantung pada saat ini, sementara kebermaknaan melibatkan kita mengintegrasikan masa lalu, sekarang, dan masa depan.

Misalnya, minum bir dingin setelah seharian bekerja keras mungkin memberi kita kesenangan yang secara singkat meningkatkan kebahagiaan, tetapi itu tidak mungkin memberi kita makna.

Sementara itu, memulai perjalanan panjang membesarkan anak-anak akan mencakup banyak momen ketidakbahagiaan, tetapi bagi kebanyakan orang itu memberi makna yang mendalam pada hidup.

Makna mungkin sulit untuk didefinisikan, tetapi tampaknya itu adalah imbalan yang kita peroleh ketika kita mengejar hal-hal yang kita hargai, bahkan ketika pengejaran itu sulit.

Seperti yang pernah dikatakan Theodore Roosevelt, “Tidak ada sesuatu pun di dunia ini yang layak dimiliki atau dilakukan kecuali itu berarti usaha, rasa sakit, kesulitan.”

 

Sumber Big Think

Alih Bahasa gesahkita

Berita Terbaru

selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha selamat hari raya idul adha

Jendela Sastra