Berbicara berlebihan di pertemuan sosial sering kali disebabkan oleh pengaruh situasional, bukan sifat bawaan.
JAKARTA, GESAHKITA COM—Menata ulang peserta, berfokus pada tema daripada anekdot pribadi, dan mempertahankan status yang setara mendorong keseimbangan percakapan.
Penguatan yang tidak tepat dapat secara tidak sengaja mendorong pembicaraan yang berlebihan, sementara penguatan yang tepat dapat menghasilkan partisipasi yang adil begitu Tulis Robert N. Kraft Ph.D di Laman Neuro Science dinukil GESAHKITA.
Kita semua pernah menghadiri pertemuan sosial di mana seseorang menguasai waktu percakapan. Kita bisa mengatur ini sebentar-sebentar, tetapi jika orang itu terus-menerus mendominasi, pertemuan bisa menjadi tidak menyenangkan.
Acara yang seharusnya mendukung dan menyenangkan berubah menjadi sesuatu yang harus dihindari. Alasan untuk terlalu banyak bicara bisa jadi bersifat intrinsik. Beberapa orang secara alami banyak bicara, mementingkan diri sendiri, atau tidak menyadari ketidakseimbangan antara berbicara dan mendengarkan.
Tapi alasan lain terutama situasional dan dapat diidentifikasi dan dikelola. Setelah mendengarkan beberapa saat, kita dapat mendiagnosis alasan situasional untuk berbicara berlebihan dan mencoba menciptakan lebih banyak keseimbangan.
Berikut adalah tujuh strategi untuk bergerak ke arah aliran percakapan yang lebih memuaskan dan interaktif.
Restrukturisasi Lingkungan Sosial
Struktur kelompok dapat sangat mempengaruhi partisipasi. Kelompok yang terdiri lebih dari enam orang sering kali tidak mengizinkan beberapa orang untuk berkontribusi—setidaknya tidak untuk waktu yang lama.
Memecah kelompok yang lebih besar menjadi beberapa percakapan kecil yang terdiri dari dua, tiga, dan empat orang bekerja lebih baik untuk keterlibatan yang adil.
Kita dapat memposisikan diri dan memulai percakapan kita sendiri dengan sekelompok kecil orang, lebih baik menghadap orang daripada duduk berdampingan. Tidak ada kewajiban untuk tinggal dalam kelompok besar.
Jika kelompok tetap besar, sangat penting untuk tidak memiliki pemimpin . Pertemuan sosial bukanlah pertemuan atau kelas. Kita dapat dengan sopan meninggalkan kelompok yang lebih besar dan beristirahat jika perlu.
Tetap Tematik
Dalam percakapan, kebanyakan dari kita memiliki pendeteksi tema. Kami mengidentifikasi tema dan menanggapinya–terkadang dengan peristiwa terkait atau kisah pribadi yang membahas tema tersebut.
Temanya mungkin perjalanan, yang tentu saja melibatkan menceritakan pengalaman kita sendiri, tetapi narasi ini bisa singkat dan responsif terhadap kepentingan kelompok. Jika seseorang berkata, “Saya baru saja kembali dari London,” salah satu respons alami adalah mengajukan pertanyaan tentang perjalanan tersebut.
Namun, orang yang terlalu banyak bicara mungkin memanfaatkan kesempatan untuk menggambarkan perjalanan mereka sendiri ke London—panjang lebar. Alih-alih detektor tema, mereka memiliki detektor Saya . Dalam situasi ini, yang terbaik adalah menunggu jeda dan kembali ke orang yang pertama kali membuat pengumuman tentang London.
Dalam percakapan, kami mengikuti kontrak baru yang diberikan , mengambil ide yang baru saja dinyatakan dan memberikan informasi baru di atasnya. Pembicara yang berlebihan sering menggunakan informasi yang diberikan secara singkat sebagai batu loncatan untuk banyak informasi baru yang berorientasi pada diri sendiri.
Menggeser Status Seseorang
Salah satu alasan yang mungkin untuk kelebihan verbal adalah bahwa orang menganggap diri mereka memiliki status yang lebih tinggi daripada orang lain dalam kelompok – karena lebih banyak keahlian atau pengalaman yang lebih unik secara umum. Tentu saja, ketika orang berbicara tentang diri mereka sendiri, mereka sebenarnya ahli
Untuk alasan itu, over-talker tetap fokus pada aktivitas mereka, sehingga mempertahankan keahlian mereka. Dinamika dengan status yang dirasakan sendiri ini dapat diganggu dengan mengalihkan subjek secara tepat atau menekankan peristiwa hidup kita.
Mengurangi Redundansi
Masalah utama mungkin bukan jumlah waktu yang dihabiskan untuk berbicara. Bisa jadi terlalu banyak bicara tentang satu hal. Ahli bahasa membedakan antara struktur dalam (ide-ide yang akan diungkapkan) dan struktur permukaan (kata-kata yang sebenarnya mengungkapkan ide-ide tersebut). Jika struktur permukaan seseorang berlimpah sementara struktur dalamnya minimal, pengulangan yang tidak perlu membuat orang terdengar lebih bertele-tele daripada yang sebenarnya.
Saat berbicara, kami biasanya terombang-ambing antara terlalu banyak informasi dan tidak cukup, mencoba menemukan sweet spot dari cukup. Terlalu banyak informasi dan pendengar menjadi bosan . Tidak cukup, dan mereka bingung.
Orang-orang yang bertele-tele secara konsisten tidak memenuhi harapan audiens mereka, dan mereka memberikan terlalu banyak.
Kita dapat meramaikan interaksi dengan secara sopan menegaskan apa yang sudah kita ketahui dan kemudian menambahkan percakapan dari pengalaman kita sendiri.
Mengubah Pola
Kadang-kadang kami mengizinkan atau bahkan mendorong orang untuk memonopoli percakapan dengan memperkuat sifat banyak bicara mereka. Mengangguk setuju atau bahkan menggelengkan kepala tidak setuju dapat mendorong pembicara. Mendesah tidak sabar, melihat ponsel kita dan melirik ke arah lain sebenarnya bisa mengundang lebih banyak pembicaraan.
Hal yang sama berlaku untuk menyela, yang dapat meningkatkan ketegangan dan menciptakan kompetisi percakapan . Secara paradoks, kita harus mengurangi sementara output kita, dengan asumsi ekspresi netral dan tidak mengatakan apa-apa.
Ini adalah teori penguatan langsung, memutuskan hubungan antara perilaku dan situasi sosial tertentu, dalam hal ini menghindari penguatan ekspresi panjang.
Di sisi lain, kita juga harus memperhatikan perilaku yang diinginkan , memberikan penguatan ketika orang yang banyak bicara bijaksana dan ringkas.
Menjadi Langsung
Jika kita mau, keterusterangan bisa berhasil. Kami memberi tahu orang itu tentang kesulitan kami untuk berbicara berlebihan dengan berfokus pada bagaimana hal itu memengaruhi kami , menempatkan batasan pada hasil berlebihan orang lain daripada mengkritik. Kita mungkin bertanya, “Bisakah kita memiliki waktu yang sama?”
Ketika kita langsung dengan orang yang banyak bicara, kita harus menunjukkan bahwa kita mendengar apa yang mereka katakan, tetapi kemudian mengikuti kontrak baru yang diberikan, dan menambahkan sesuatu dari ritme percakapan kita sendiri. Mereka mungkin menyela, tetapi kemudian kita dapat bersikap tegas secara diplomatis dan mengatakan bahwa kita ingin menyelesaikan apa yang kita katakan.
Terkadang, saya perlu mengingatkan diri sendiri bahwa berterus terang tidak sama dengan terus terang. Ketika seseorang mendominasi interaksi kelompok secara verbal, ilmuwan sosial dalam diri saya tergoda untuk menggunakan aplikasi stopwatch saya untuk mengatur waktu orang yang banyak bicara dan kemudian membuat pengumuman.
“Dalam satu jam terakhir, Anda telah berbicara 42 menit, sementara kami semua membagi 18 menit di antara kami. Bahkan, Eva dan Jon tidak berbicara sama sekali.” Tapi saya tidak melakukan itu. Saya bukan ilmuwan sosial di sebuah pertemuan–sama seperti orang yang mendominasi secara verbal bukanlah dosen tamu.
Menyambut Ekspresi yang Diperlukan
Alasan banyak bicara bisa praktis–dan masuk akal. Orang yang menghabiskan hari-harinya di depan layar atau bersama anak kecil akan mendambakan pendengar dewasa.
Dalam hal ini, akan sangat membantu jika orang tersebut melakukan dekompresi dan menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial orang dewasa. Setelah mendengarkan beberapa saat, kita mungkin ingin berkomentar dengan simpatik tentang tekanan hari mereka dan kemudian dengan anggun memperkenalkan topik baru.
Kata-kata Terakhir (Singkat) Terakhir
Berbicara terlalu banyak pada dasarnya merupakan ketidakseimbangan antara berbicara dan mendengarkan . Kami tidak ingin menutup orang yang banyak bicara. Kami ingin mengembalikan keseimbangan. Pada akhirnya, jika orang tersebut tidak membaca frustrasi kita atau tidak mengakuinya, kita harus bertanya pada diri sendiri apakah interaksi itu sepadan dengan frustrasi yang berkelanjutan.
Sumber Psycopost
Aloha Bahasa gesahkita
